Общество

Какие продукты полезны для зубов: список

09:50, 21 сентября 2019

Секрет здоровых зубов не только в правильно подобранной пасте и регулярной чистке, но и в здоровом питании.

Какие продукты полезны для зубов: список

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Для красоты и здоровья зубов важно регулярно их чистить качественной пастой, полоскать рот, время от времени посещать стоматолога, а также следить за питанием. Есть ряд продуктов, которые очень полезны для зубов:

Молоко – напиток, богатый кальцием и фосфатом. Именно он помогает укрепить зубы и кости.
Сыр – содержит кальций и фосфаты, нейтрализующие кислоты в ротовой полости.
Яблоки – увеличивают выделение слюны и предотвращают трещины на эмали, вычищая поверхность зубов.
Апельсины – содержат витамины C, D и кальций, а их сок очищает ротовую полость, устраняя бактерии, которые разрушают зубы.
Натуральный йогурт — источник кальция и белка. При регулярном употреблении поддерживается хорошее состояние зубов и нормализуется работа кишечника.
Орехи. В них много минералов и витаминов, которые сохраняют зубы сильными и здоровыми.
Черный шоколад, так как какао богато танином, а он помогает предотвратить зубную эрозию и воспаление десен.

Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, какие продукты полезно есть осенью.

Также мы писали, какой чай самый полезный.