Какой чай полезный для здоровья: 10 целебных добавок

Чай — это традиция и культура с тысячелетней историей. Кроме того, этот напиток обладает множеством полезных свойств. У многих людей день начинается с чашечки чая. Известно, что чай превосходно утоляет жажду и бодрит, снижает уровень холестерина и нормализует работу сердечно-сосудистой системы, замедляет старение и даже делает умнее. Предлагаем 10 добавок к чаю, которые сделают напиток не только вкусным, но и полезным.

Жасмин

Благоухающие лепестки жасмина — идеальная добавка для зеленого чая. Этот цветок вносит в чайный букет аристократичные нотки, а его эфирные масла успокаивают нервную систему и повышают настроение. Жасмин укрепляет иммунитет, увеличивает продолжительность жизни и помогает в профилактике различных заболеваний. Обычно жасмином ароматизируют зеленый чай, называя его эликсиром молодости.

Имбирь

Прекрасно согревает, бодрит и активизирует обмен веществ. Имбирь способен снимать боль в горле, обладая высоким отхаркивающим действием. Корень имбиря при простудных заболеваниях и гриппе также незаменим — он понижает температуру тела, повышает тонус и придает жизненную энергию. Служит корень имбиря для иммунитета и его укрепления.

Мята

Врачи рекомендуют добавлять в чай мяту при повышенной раздражительности и возбудимости, поскольку она дарит умиротворенность и спокойствие. Мятный чай снижает кислотность желудка, улучшает аппетит, освежает в жару, снижает чувство тревожности, а самое главное — он очень вкусный.

Калина

В этих ягодах витамина C примерно в полтора раза больше, чем в пресловутых лимонах. Полезные вещества, содержащиеся в плодах калины, благотворно влияют на сердечную деятельность. Также калина отлично борется с простудой.

Корица

Оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие, содержит эвгенол, который убивает микробы, укрепляет иммунитет. Является природным антиоксидантом. Эта пряность снижает содержание глюкозы в крови. Благоприятно влияет на процесс пищеварения и предотвращает накопление жира, превращая поступающую в организм глюкозу в энергию. Активизирует работу головного мозга.

Кардамон

Успокаивает нервную систему, расслабляет, лечит депрессивные состояния. А еще стимулирует работу мозга, снимает головную боль.

Бадьян

Нормализует работу нервной и эндокринной систем, стимулирует выработку эстрогена, способствует нормализации менструального цикла. Также его употребляют при болях в животе. Кроме того, он помогает вернуть охрипший или пропавший голос.

Чабрец

Душистый чабрец полезен для органов дыхания и пищеварения, но самые главные его свойства — успокаивать нервную систему, снимать депрессию и бороться с воспалительными заболеваниями, поскольку чабрец является мощным натуральным антибиотиком. Эта добавка подходит к любому напитку.

Бергамот

Чай с бергамотом не только вкусный, но и полезный, поскольку он снижает температуру при простудных заболеваниях и является эффективным антидепрессантом. Кроме того, бергамот обладает способностью смягчать воздействие кофеина, поэтому чай с бергамотом можно пить даже перед сном.

Облепиха

Облепиха — это мировой рекордсмен по количеству содержащихся в ее составе витаминов, микроэлементов. Приготовленный чай будет полезен при заболеваниях пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, при повышенном давлении. Кроме того, облепиха благоприятно влияет на состояние кожных покровов, улучшает цвет лица, разглаживает мимические морщины.

Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала о нескольких народных рецептах при простуде — полоскание носа и горла ромашкой, употребление имбиря свежего или молотого с молоком и клюквенного морса с медом. Такие рецепты помогут вам быстрее стать на ноги.

Также нам стало известно, кому при простуде нежелательно использовать имбирь. Не советуют его употреблять беременным, людям с расстройством крови, желающим набрать вес и людям, то употребляющим медикаменты для регуляции артериального давления или лечения сахарного диабета.