Что лучше не делать после еды: 5 полезных советов

10:56, 25 августа 2019

Есть речь вещей, от которых лучше отказаться после приема пищи.

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

После приема еды не стоит выполнять ряд действий, дабы не навредить своему организму. Итак, после еды не рекомендуется:

Курить. Курение в целом вредит здоровью, а после еды – в разы больше. Если покурить после приема пищи, то никотин усвоится вместе с ней, что в результате негативно отразится на тканях и клетках организма.
Употреблять фрукты. Сразу после еды от них лучше отказаться, так как фрукты нарушают нормальный процесс усвоения пищи. Лучше съесть через час после еды.
Пить кофе или чай. После еды желательно просто выпить стакан воды, поскольку напитки, содержащие кофеин, затрудняют пищеварение.
Ложиться спать. В лежачем положении из желудка в пищевод попадают пищеварительные соки, под воздействием которых страдает слизистая пищевода, а это чревато онкологией.
Идти на прогулку. Ходить после еды очень вредно, поэтому лучше идти гулять не ранее, чем через полчаса.

Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, какие алкогольные напитки самые вредные для здоровья.