Суспільство

Що робити у випадку сонячного опіку – поради

22:00, 13 липня 2024

За можливості радять уникати перебування на сонці у пікові години.

Що робити у випадку сонячного опіку – поради

Джерело фото: Freepik

Слідкуйте за актуальними новинами у соцмережах SUD.UA

Літо — пора найбільшої активності сонця. Тож потрібно захищати шкіру від негативного впливу сонячних променів. За прогнозами синоптиків, Україну, зокрема, і столицю, накриває аномальна спека. Як писала «Судово-юридична газета», за словами метеоролога, температура в Україні може перевищити рекорд в +42 через нову порцію африканського повітря.

Щоб запобігти сонячним опікам:

використовуйте сонцезахисний крем з SPF не менше 30;
за можливості уникайте перебування на сонці у пікові години (між 10:00 та 16:00);
вбирайтеся у легкий світлий одяг, який закриває шкіру, одягайте капелюх та сонцезахисні окуляри з захистом від ультрафіолетових променів.

Але що робити, якщо сонячний опік вже стався:

важливо правильно якомога швидше зменшити дискомфорт та запобігти подальшому ушкодженню шкіри;
передусім сховайтеся в тінь або приміщення, щоб уникнути подальшого вплива сонця;
якщо ви маєте змогу повернутися додому, прийміть прохолодний душ. Це допоможе охолодити шкіру. Уникайте використання мила, адже воно може сприяти ще більшій сухості шкіри;
прикладайте до уражених ділянок прохолодні вологі рушники на 10-15 хвилин кілька разів на день;
не використовуйте жирні креми та лосьйони, а також засоби на основі спирту. Водночас можна зволожувати шкіру кремами, які містять алое вера, щоб заспокоїти шкіру.
пийте більше води. Сонячний опік притягує рідину до поверхні шкіри і відводить її від решти тіла. Вживання додаткової води після сонячного опіку допомагає запобігти зневодненню;
уникайте тісного одягу, який може тертися об уражену шкіру.

Також ми писали, як полегшити вплив аномальної спеки на самопочуття.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал t.me/sudua та на Google Новини SUD.UA, а також на наш VIBER, сторінку у Facebook та в Instagram, щоб бути в курсі найважливіших подій.

Читайте також

Контакти