Общество

Названы пять способов бросить курить

11:31, 31 мая 2018

Специалисты разложили по полочкам распространенные мифы о курении и действенные способы, как бросить курить.

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Сколько бы ни говорили о вреде курения для здоровья, людей, которые курят, не становится меньше. Эта тема обросла уже множеством мифов, которые многим мешают избавиться от пагубной привычки, информируют «Факты».

Эксперты посоветовали эти пять действенных способов, чтобы избавить от привычки курить.

Так, первое, что рекомендуют помнить специалисты, «сигаретный» стереотип сломать удается не всем. Попробуй поставить перед собой цель, преодолеть это препятствие. Задай себе вопрос: а могу ли я принадлежать к тем людям, которые ломают эти стереотипы?

Второе, многим сигареты помогают сконцентрироваться или расслабиться, почувствовать себя лучше в кругу друзей. Но никто не задумывается над тем, что наша жизнь до курение ничем не отличалась. Это надо понимать.

Третий способ. Опять же важно понять, что курение — не привычка, а наркотическая зависимость, которая со временем становится только сильнее. От отвратительной привычки избавиться гораздо легче, а вот с зависимостью нужно еще побороться.

Четвертый способ. Чтобы бросить курить, в первую очередь надо разобраться в себе и прийти к выводу, что в сигаретах нет никакого удовольствия. Это иллюзия, которая может погубить твое здоровье.

И пятое, это то, что, бросая курить, не нужно изображать из себя жертву. Вы должны настроиться на позитивный лад и дать понять внутреннему я, что, отказавшись от никотина, жизнь станет лучше.

Как ранее писала «Судебно-юридическая газета», исследования, которые провели в Кембридском университете показали, что частое употребление спиртных напитков в дозах, больших, чем это советуют Британские рекомендации по употреблению алкоголя, отнимает у человека годы жизни.

Мы также информировали, что ученые из Соединенных Штатов Америки провели масштабное исследование, целью которого было определить факторы, приводящие к преждевременной смерти. После их анализа ученые назвали привычки, которые способны продлить жизнь.

Названы пять способов бросить курить

Читайте также