Общество

Как правильно оказать поддержку и не навредить человеку, который пострадал от войны

16:16, 30 апреля 2022

Фото: Getty Images / «Бабель»

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Психологи дали ценные советы, как оказать поддержку пострадавшим от войны.

Небольшой чек-лист того, как правильно обеспечить поддержку и не навредить человеку и не травмировать еще больше:

Каждый человек имеет свою уникальную историю и опыт, и поэтому говорить «я тебя понимаю» будет неуместно. Это может вызвать только раздражение.
Используйте вместо этого фразы в стиле: «Я хочу понять твои чувства», «То, что тебе пришлось пережить – ужасно», «Я могу тебе чем-то помочь?" Не обесценивайте чувства человека и не сравнивайте его ситуацию с другими. Так вы можете только оттолкнуть его от себя и оставить наедине со своими чувствами. Избегайте фраз: «Глупости, не волнуйся», «Хорошо, что живой, а другим еще хуже» и так далее.
Если человек не хочет делиться с вами какой-то информацией – не давите на него. Возможно, он не готов разделить пережитое с кем-то, поэтому подождите. Не оценивайте поступки человека: «А если меня послушала», «А почему сразу не выехала» и так далее. Наоборот, постарайтесь поставить акцент на положительных чертах, сильных сторонах человека.
Не нужно такого: «Ой, бедненькая», «Мне так жаль тебя» – так вы еще больше загоняете человека в позицию жертвы. Возможно, самое главное – это проявлять активное слушание. Просто выслушайте человека спокойно, не перебивая и не подгоняя.
Важно также помнить и о себе. Вы не обязаны поддерживать всех во вред самому себе. Важно действовать, опираясь на собственные силы, когда чувствуешь в себе внутреннюю энергию и ресурс. Если вы не можете помочь, то лучше скоординировать к тому, кто сможет оказать качественную поддержку.

Подписывайтесь на наш telegram-канал t.me/sudua и на Youtube Право ТВ, а также на нашу страницу в Facebook и в Instagram, чтобы быть в курсе самых важных событий.

Как правильно оказать поддержку и не навредить человеку, который пострадал от войны

Читайте также