В Украине

Назвали 10 причин постоянной усталости

15:45, 14 июня 2018

76% американцев испытывают постоянную усталость.

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Если состояние усталости продолжается в течение длительного времени, это может свидетельствовать о болезни.

76% американцев испытывают постоянную усталость. Она — общий симптом, который может быть признаком многих болезней, пишет vokrugsveta.

Специалисты выделяют 10 причин постоянной усталости.

1. Апноэ во сне

Апноэ — задержка дыхания во время сна более чем на 10 с. Это связывают с увеличением миндалин, аллергией или избыточным весом. Регулярные апноэ нарушают структуру сна. Это ухудшает память, снижает работоспособность и вызывает сонливость.

2. Низкий уровень железа в крови

Если в организме недостаточно железа, в клетки поступает малое количество кислорода. Это не только лишает энергии, но и провоцирует головную боль, головокружение и одышку.

3. Дефицит витамина B12

B12 содержится в мясе, рыбе, домашней птице, яйцах и молоке. Недостаток витамина влияет на работу мозга, нервов, клеток крови и других частей тела.

4. Чрезмерное употребление сахара

Чрезмерное употребление сахара увеличивает вес, провоцирует перепады настроения. Человек становится более вялым, появляется усталость.

5. Депрессия

Постоянная усталость и нарушением сна — признаки депрессии. Человек может чувствовать апатию, потерю интереса к тому, что ему нравилось раньше.

6. Пониженная функция щитовидной железы

Щитовидная железа вырабатывает гормоны. Они регулируют обмен веществ. Если уровень гормонов низкий - появляется усталость. Также ногти становятся ломкими, выпадают волосы.

7. Малоподвижный образ жизни

Пассивный образ жизни делает человека вялым и сонным. Часто он приводит к усталости. Отсутствие физической нагрузки отрицательно сказывается на мышцах и эмоциональном состоянии.

8. Гормональный сбой

Низкий уровень тестостерона у мужчин или кортизола у женщин может вызвать ощущение усталости. Женщины становятся усталыми и раздражительными, если имеют повышенный уровень эстрогена и недостаточный прогестерона.

9. Сезонное аффективное расстройство

Люди с сезонным аффективным расстройством испытывают повышенную усталость из-за недостатка света во время коротких зимних дней.

10. Сахарный диабет

У людей с диабетом 2-го типа усталость является одним из симптомов этого заболевания.

Как ранее писала «Судебно-юридическая газета», медики назвали симптомы рака, которые категорически нельзя игнорировать.