Медики назвали идеальный фрукт для здоровья сердца
Данный фрукт клали в гробницы высокопоставленных вельмож еще 750 лет до нашей эры, о чем свидетельствуют недавние раскопки. Сегодня авокадо можно купить практически в любом магазине и по доступной цене.
Чем же так примечателен этот фрукт.
Самая главная его ценность – это изобилие витаминов, минералов и полезных для человеческого организма кислот. Все эти элементы являются мощным оружием против таких серьезных заболеваний как рак, создавая барьер свободным радикалам, защищая клетки и выводя токсины; они вытесняют «плохой» холестерин, очищая сосуды и улучшая работу сердца, передает «Healthystyle.info».
Авокадо улучшает пищеварение, избавляет от запоров, улучшает зрение и снижает уровень сахара в крови. В нем содержатся мононенасыщенные жиры, которые расщепляют вредные насыщенные жиры и не дают им осесть на талии в виде лишних килограммов вопреки расхожим страхам о вредной для фигуры калорийности авокадо.
Конечно, все хорошо в меру, и если употреблять авокадо в небольших количествах регулярно, то можно продлить молодость благодаря содержанию в нем витаминов А и Е, так необходимых нашей коже. Полезен авокадо и для мужской силы, делая сперматозоиды живучими и повышая их выработку. Беременным женщинам авокадо не менее полезен, он предотвращает развитие врожденных пороков плода благодаря высокому содержанию в этом фрукте фолиевой кислоты.
Важен авокадо и для рациона ребенка, так как он улучшает мозговое кровообращение, облегчая процесс обучения, и способствует усвоению кальция в организме, укрепляя кости. Именно поэтому авокадо стоит добавлять в свой рацион и пожилым людям. Одним словом, авокадо – просто находка для тех, кто заботится о своем здоровье. Во всем мире кулинары разрабатывают все больше интересных рецептов, которые позволяют делать блюда из авокадо вкусными и разнообразными.
Читайте также
-
В КГГА показали, как сейчас выглядит укрытие в медзаведении Дарницкого района, фото
20:55, 13 ноября 2024 -
В Киевской области пострадал человек из-за обстрела, есть разрушения — фото
10:04, 13 ноября 2024 -
В Киеве объявили подозрение мужчине, который хранил дома оружие и боеприпасы, фото
09:05, 13 ноября 2024 -
Киевская полицейская завоевала бронзу на чемпионате по бодибилдингу, фото
10:30, 12 ноября 2024 -
В Египте перевернулся автобус с туристами, среди пострадавших есть украинцы — фото
16:10, 10 ноября 2024 -
Военные нашли старинную Библию в стене разбитого дома близ Северска, фото
13:10, 10 ноября 2024
-
В Китае стаи вооруженных роботов-собак прошли учения, видео
19:48, 11 ноября 2024 -
В Киеве наказали водителя BMW, который на глазах у полиции нарушил ПДД — видео
15:16, 10 ноября 2024 -
В Одессе неизвестные посреди улицы затолкали девушку в авто, видео
08:04, 7 ноября 2024 -
Камала Харрис не будет выступать в ночь выборов – видео обстановки в штабе
09:06, 6 ноября 2024
-
суддя Східного апеляційного господарського суду -
член Комітету Верховної Ради України з питань правової політики
